اختلالات رواني، ديوانگي نيست
دهم اكتبر روز جهاني سلامت روان است، طبق آمار وزارت بهداشت ۲۳.۶ درصد از مردم ايران دچار اختلالات رواني هستند، يعني از هر ۴ ايراني حداقل يك نفر. شايع‌ترين اختلال هم افسردگي است كه در ميان زنان شيوع بيشتري دارد. كاربران توييتر فارسي به بهانه اين روز هم از تجربه‌هاي ملال در زندگي‌شان نوشته‌اند و هم به ديگران توصيه كرده‌اند چه كنند تا سلامت روان بيشتري داشته باشند. آنچه مي‌خوانيد منتخبي از اين پيام‌ها است:
«امروز «روز جهاني سلامت رواني»ه. شرايط و سبك زندگي تو اين زمونه خيلي‌هامون رو مستعد مشكلات روان ميكنه، تازه سابقه خانوادگي و ژنتيكي و خيلي عوامل ديگه هم موثرن. نكته اينه يادمون باشه «هيچ» و مطلقا هيچ ايرادي نداره اگه كسي دچار اين مشكلات باشه يا در مقطعي بشه»، «امروز ۱۰ اكتبر روز جهاني سلامت روان است، امروز هيچ ربطي به ايران و ايراني ندارد»، « روز جهاني سلامت روان فرصتي است براي توجه به چالش‌هاي پيش‌روي اين پديده در دنياي مدرن»، «و هنوزم باور نمي‌كنم چرا و چطور خيلي‌ها از خدمات روان درمانگرها استفاده نمي‌كنند. اما در حفظ كينه و خشم و ناراحتي‌ها و وسواس‌ها و طرح‌واره‌هاشون آنقدر آنقدر به‌شدت كوشا هستند متأسفانه»، «امروز روز جهاني سلامت و روان هست چقدر هم كه روح و روان ما سلامته»، «۱۰ اكتبر روز جهاني سلامت رواني نامگذاري شده. سفر رفتن يكي از روش‌هاييه كه مي‌تونه به بهبود سلامت‌روان هر فرد كمك كنه. سفر باعث خودشناسي، تعامل با ديگران، بالا رفتن اعتماد به نفس و انجام فعاليت‌هاي جديد مي‌شه كه همه اين نكات در مجموع به بالابردن سطح سلامت روانمون كمك مي‌كنند»، «به مناسبت روز سلامت روان: هنوز عده زيادي فكر مي‌كنند اختلالات رواني يعني رفتار مشهود مانند ديوانگي! در حالي كه اگر فردي بيش از حد مهربان يا مهرطلب يا دلسوز باشد هم دچار اختلال رواني است»، «گفتيد روز سلامت روان عه يادم افتاد قرص‌هاي اعصابمو نخوردم »، «به قول حسين پناهي ديوونه كيه عاقل كيه؟»، «امروز روز جهاني سلامت روانه، طبيعتا نميتونم بهتون تبريك بگم چون سلامت روان ندارين»، «بيا شاهد از غيب رسيد 10 اكتبر روز جهاني سلامت روان و من امروز رسما روانشادم»، «امروز روز جهاني سلامت روان هستش همه انسان‌ها در ذات خودخوب هستن نگذاريم جور و جفاي زمانه از پا درمون بياره يا از هم غافل‌مون كنه وقتي مي‌بينم كسي از فالورام توييت‌هاي از كم آوردن يا دور ازجان خودكشي ميزاره ميرم دايركتش و ميخوام با من حرف بزنه»، «امروز ۱۰ اكتبر روز جهاني سلامت روان هست... اگه روانتون سلامته، روزش‌مبارك من اما از سلامت روان خودم خيلي مطمئن نيستم»، «سلامتي و آرامش بزرگ‌ترين سرمايه هر انسان است»، «نگران غذا و لباس بچه بودند اما نگران سلامت روانش نه. اشتباه نسل قبل و تكرار نكنيم اگه پدر مادر شديم. و مراقب روح و روان خودمون باشيم»، «اصلا چيزي به نام سلامت روان نداريم يه مشت رواني دور هم مسالمت‌آميز زندگي مي‌كنيم »، «از سلامت روان ننويسيد شايد يكي سلامت روان نداشته باشه»، «خيلي از دانشگاه‌ها روانشناساي خوبي دارن اگر مشكلي داريد و توان مراجعه به مراكز بيرون رو نداريد همين‌ها رو دريابيد»، «اگر از موفقيت ديگران خوشحال شدي، آدم سالمي هستي اگر نه كه فردا روز جهاني سلامت روان، برو خودتو به يه روانپزشك نشون بده»، «نميدونم تو ليست بهترين دستاوردهاي بشر در حوزه سلامت روان؛ چي اوله ولي با قطعيت ميتونم بگم دكمه ميوت حتما دومه»، «افسرده‌ها خودشون نمي‌خوان افسرده باشن افسردگي بيماريه و نياز به درمان داره كمترين كاري كه در برابر افسرده‌ها مي‌تونيد انجام بديد گوش كردن بهشون بدون قضاوت كردنه»، «امروز روز جهاني سلامت روان هست فرصت مناسبي براي شكستن هر نوع خجالت و احساس انزوا در مورد صحبت كردن داستان زندگي‌مون. مراقب خودمون و اطرافيانمون باشيم. گاهي لازم هست از اونها دو بار در مورد حالشون بپرسيم.شايد دوباره پرسيدن منجر به صحبت كردن اونها بشه»، «خودمو مى‌شناسم خودمو مى‌بينم زندگيم در تار و پودى تنيده از عقل و منطق گرفتار شده تار و پودى به ريسندگى يك پزشك و در جدل با منطقِ سلامتِ روان»، «توي داغونترين حالات رواني چند مدت اخير هستم و فردا بايد برم دانشگاه تاييديه سلامت روان و اينچيزا بگيرم»، «امروز يه قدم مهم برداشتم در راه گذشتن از عادات اشتباهم و در جهت سلامت روان خودم، سخت بود و تلخ انگار كه بدون بيهوشي جراحي‌ام كردن و قسمتي از بدنمو بريدن! دردش هم انگار حالا‌حالا‌ها همراهمه، ولي پشيمون نيستم»، «اگر كليداي من هي گم نشن بهره‌وري من و زندگي از همديگه حدود 43 درصد افزايش پيدا ميكنه. (آثار روانيش هم منظور و اندازه‌گيري شده»