راهنماي شرايط جنگي وزارت كشور و هلال‌احمر براي ايرانيان
در پي حملات اخير اسراييل به تهران، وزارت كشور و هلال‌احمر راهنماي جامعي براي شهروندان منتشر كردند. اين گزارش شامل فهرست كامل مايحتاج ضروري، اقدامات ايمني و نحوه همكاري با نيروهاي امدادي است. در زمان جنگ يا شرايط بحراني، تامين نيازهاي اساسي براي بقا، ايمني و سلامت اهميت بسيار زيادي دارد. در ادامه، ليستي از مايحتاج و كالاهاي اساسي آورده شده است كه مي‌تواند در چنين شرايطي به كار آيد:
غذايي و خوراكي‌ها (ماندگار و غيرقابل فساد)
برنج
آرد گندم
نان خشك يا بيسكويت خشك
كنسروها (تن ماهي، لوبيا، گوشت، مرغ، سبزيجات، ميوه)
رب گوجه‌فرنگي
روغن خوراكي
نمك، شكر، چاي، قهوه
خرما، كشمش، مغزها (گردو، بادام)
شيرخشك يا شير پاكتي ماندگار
ماكاراني، رشته آش، بلغور
عسل يا مربا
آب آشاميدني بسته‌بندي شده (براي حداقل 10-7 روز)
مواد انرژي‌زا (شكلات، بيسكويت پركالري)
داروهاي شخصي و نسخه‌اي
مسكن (استامينوفن، ايبوپروفن)
قرص ضداسهال، آنتي‌بيوتيك پايه
باند، چسب زخم، گاز استريل، بتادين
الكل ضدعفوني، ژل ضدعفوني‌كننده
ماسك، دستكش يك‌بار مصرف
صابون، شامپو، مسواك و خميردندان
دستمال كاغذي و مرطوب
نوار بهداشتي يا پوشك كودك (در صورت نياز)
وسايل ضروري و تجهيزات بقا
1- چراغ قوه + باتري يدكي
2- راديو باتري‌خور يا هندكرنك (براي دريافت اخبار)
3- پاوربانك يا شارژر خورشيدي
4- كبريت يا فندك، شمع
5- چاقو يا ابزار چندكاره (مانند چاقوي ارتشي)
6- طناب، نوار چسب قوي
7- كيسه خواب يا پتوي گرم
8- لباس گرم و اضافي
9- كفش مقاوم
10- كوله‌پشتي اضطراري
مدارك مهم و لوازم شناسايي
1- اصل و كپي مدارك هويتي (شناسنامه، كارت ملي، پاسپورت)
2- دفترچه بيمه
3- پول نقد (در مبالغ خرد و متوسط)
4- شماره تماس‌هاي ضروري
5- دفترچه يا برگه يادداشت با خودكار/مداد
براي وسايل نقليه (در صورت وجود خودرو)
1- بنزين ذخيره در ظروف ايمن
2- جعبه كمك‌هاي اوليه
3- زنجير چرخ، مثلث هشدار
4- پتوي اضطراري، چراغ قوه، نقشه
5- لاستيك زاپاس سالم و ابزار تعويض
آمادگي دفاعي شرايط جنگي
آمادگي دفاعي در زمان جنگ فقط مربوط به ارتش يا نيروهاي مسلح نيست؛ مردم عادي نيز بايد در حد توان براي دفاع، بقا، حفظ جان و كمك به جامعه آماده باشند.
۱. آگاهي و آموزش عمومي
شناخت علايم هشدار حملات هوايي، شيميايي يا بيولوژيكي
آموزش پناه‌گيري در زمان حمله هوايي (Drop, Cover, Hold)
آشنايي با نقشه‌هاي تخليه اضطراري مناطق شهري
آموزش كار با كيت كمك‌هاي اوليه
برگزاري مانورهاي خانوادگي و محلي
۲. تقويت ايمني خانه و محل زندگي
تعيين نقاط امن در خانه (مثلا زيرزمين يا ديوارهاي داخلي مستحكم)
نصب درهاي مقاوم‌تر و حفاظ‌هاي ساده
آماده‌سازي پناهگاه ساده (حتي با كيسه شن يا ديوار آجري)
بررسي خطرات احتمالي اطراف: شيشه‌هاي بزرگ، اشياي سقوط‌پذير، كابل‌هاي برق
۳. آماده‌سازي كيت اضطراري دفاعي (Go Bag)
كيف قابل حمل براي خروج سريع شامل:
غذا و آب براي ۳ روز
كمك‌هاي اوليه
چراغ قوه و راديو باتري‌خور
لباس گرم و ساده
ماسك تنفسي و دستكش
مدارك و پول نقد
چاقوي چندكاره يا ابزار سبك دفاع شخصي
۴. ارتباطات و هماهنگي
دانستن فركانس راديويي اضطراري كشور
شماره تماس‌هاي اضطراري (اورژانس، هلال‌احمر، پليس)
برنامه‌ريزي براي تماس با اعضاي خانواده در زمان قطع ارتباط
تعيين يك نقطه ملاقات در شهر (در صورت جدايي افراد خانواده)
۵. مقابله با حملات خاص (بيولوژيكي، شيميايي، انفجاري)
استفاده از ماسك فيلتر‌دار يا ماسك پارچه‌اي + دستمال مرطوب
آموزش بستن درزها و تهويه خانه در زمان حمله شيميايي
دوش گرفتن فوري و تعويض لباس در صورت آلودگي
نگهداري دستمال مرطوب، پودر لباسشويي و كيسه‌هاي پلاستيكي ضخيم براي دفع لباس آلوده
۶. آمادگي رواني و حفظ آرامش
مديريت استرس در خانواده، مخصوصا كودكان
داشتن فعاليت‌هاي ساده (كتاب، بازي، دعا، نوشتن) براي كاهش اضطراب
مراقبت از سلامت رواني خود و اطرافيان
پرهيز از شايعه‌سازي و انتشار اخبار نادرست
شرايط جنگي
۷. مشاركت در دفاع غيرنظامي و كمك‌رساني
عضويت در گروه‌هاي داوطلب مردمي يا هلال‌احمر
يادگيري كمك‌هاي اوليه، اطفاي حريق، تخليه اضطراري
همكاري در نگهباني محله‌ها در شرايط اضطراري
كمك به سالمندان، بيماران و افراد ناتوان در محل زندگي
در حين حمله موشكي چه اقداماتي بايد انجام داد؟
در زمان حمله موشكي، اگر برخي نكات ايمني توسط شهروندان رعايت شود، تاثير زيادي در ايمني و سلامت آنها خواهد داشت. اين نكات مهم عبارتند از:
1. آمادگي پيش از حمله
پناهگاه‌هاي امن را بشناسيد: از قبل محل پناهگاه‌ها يا مكان‌هاي امن در خانه، محل كار يا مدرسه را مشخص كنيد. اين مكان‌ها بايد دور از پنجره‌ها و ديوارهاي خارجي باشند.
كيف اضطراري آماده كنيد: شامل آب، غذا، دارو، چراغ قوه، باتري اضافي و ماسك صورت براي مواقع نياز.
راديو يا تلفن با باتري: وسايلي كه مي‌توانيد در مواقع قطع برق به اخبار دسترسي داشته باشيد را در دسترس قرار دهيد.
2. اقدامات فوري در حين حمله
پناه گرفتن سريع: بلافاصله به نزديك‌ترين مكان امن يا پناهگاه برويد. اگر در خيابان يا فضاي باز هستيد، به دنبال پناه در نزديكي ساختمان‌ها يا مناطق كم ارتفاع باشيد. اگر زمان كافي نداريد، زمين بخوابيد و سر خود را بپوشانيد.
دور شدن از پنجره‌ها: شيشه‌ها در معرض موج انفجار مي‌توانند خرد شده و آسيب‌زا باشند. سعي كنيد در گوشه‌هاي داخلي ساختمان قرار بگيريد كه مقاومت بيشتري دارند.
استفاده از پوشش محافظ: از وسايلي مانند بالش، پتو يا كتاب‌هاي ضخيم براي محافظت از سر و بدن خود در برابر آسيب‌هاي احتمالي استفاده كنيد.
3. پس از حمله
1- آرامش خود را حفظ كنيد: پس از اتمام حمله، با دقت محيط اطراف خود را بررسي كنيد. مراقب خرابي‌هاي ساختماني، آتش‌سوزي يا ديگر خطرات باشيد.
2- پيگيري اخبار رسمي: به كمك راديو يا منابع معتبر اطلاعات بيشتري در مورد وضعيت كنوني دريافت كنيد و به هشدارها و توصيه‌هاي مقامات توجه كنيد.
3- اجتناب از مكان‌هاي خطرناك: از رفتن به مكان‌هايي كه احتمال سقوط آوار، برق‌گرفتگي يا آتش‌سوزي وجود دارد، خودداري كنيد.
4. اقدامات خاص براي افراد در ماشين
ترك خودرو و پناه گرفتن: اگر در خودرو هستيد و به پناهگاهي دسترسي نداريد، خودرو را ترك كرده و در مكاني امن پناه بگيريد. خودروها به اندازه كافي ايمن نيستند و در معرض آسيب‌هاي موج انفجار قرار دارند.
5. كمك به ديگران
اولويت به كودكان و افراد مسن: در صورتي كه در كنار ديگران هستيد، به كودكان، افراد مسن و كساني كه به كمك نياز دارند، كمك كنيد تا به مكان امن بروند.
ارايه كمك‌هاي اوليه: اگر فردي دچار جراحت شده است و شما آگاهي از كمك‌هاي اوليه داريد، اقدامات ضروري را انجام دهيد تا كمك‌هاي تخصصي‌تر برسد.
در شرايط حمله موشكي، مهم‌ترين نكته اين است كه سريع و با آرامش عمل كنيد و از پناهگاه‌هاي امن استفاده كنيد. حفظ آمادگي و تمرين اين اصول، ميزان آسيب‌ها را به‌طور قابل توجهي كاهش مي‌دهد.